Douleur de dos chez les enfants et adolescents : accusent-on trop vite le poids du sac à dos ?

Dès qu’un douleur de dos apparait chez les enfants et adolescents, il est aisé d’incriminer le poids des sacs à dos qu’ils portent.
Mais en fin de compte, les mallettes de nos ptits bout auraient-elles bon dos ? 🤔

enfant adolescent sac trop lourd d'école

Publié début mai 2018 dans le British Journal of Sports Medicine (BJSM), un article de Yamato T.P. et al. remet en question un mythe :

« Il n’existe pas de preuves qu’un sac à dos trop lourd engendre des douleurs de dos chez les enfants et adolescents. »

Il en va de même pour la méthode de portage du sac (en utilisant 1 ou 2 brettelles, avec une ceinture en plus, …) qui ne semble pas avoir d’impact.

Une autre étude de Jones G.T. et al. (2009) montrait cependant que les enfants qui éprouvaient des difficultés dans le port de leur sac avaient jusque 3 fois plus de chance de ressentir des douleurs persistantes au dos.

Il parait important de baser sa réflexion sur ce paramètre de confort plutôt que recommander de manière très générale un type de sac ou une méthode de portage…

Ces critères sont plus que subjectifs et ne conviennent pas à chaque individus.

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